顔ヨガというものをご存知でしょうか？
全身を動かすヨガは一般的にもよく知られているものが、顔ヨガというのはまだ知らないという方もいるかもいれません。
顔ヨガというのはその名前の通り、ヨガの顔バージョンです。
ヨガで体を動かすときのような感覚で顔を動かしていって、顔の筋肉を刺激していきます。
顔ヨガをやっているときというのはかなり面白い表情になってしまうので、あまり真面目に考えていない方もいるかもしれません。
しかしながら、顔ヨガというのは真面目にやっていけばかなりの効果が得られるものです。
ここでは、顔ヨガの効果を3つご紹介していきたいと思います。
たるみやシワの改善
まず、顔ヨガの効果として挙げられるのがたるみやシワの改善です。
というのも、顔ヨガでは顔の筋肉を刺激することができます。
言ってしまえば、表情筋を鍛えることができるのです。
顔のたるみやシワというのは老けて見えるものです。
「加齢によるものだから仕方ない」と考えている方も多いでしょうが、加齢ではなく筋肉が衰えているからこそたるみやシワといったものが出てくるのです。
実際に、年を重ねていても顔の筋肉が衰えていなければたるみやシワとは無縁の綺麗な若々しい顔でいられるのです。
たるみやシワの改善のためには、エステや美容整形といった大掛かりなものは必要ありません。
顔の筋肉が衰えているのであれば、それを顔ヨガで鍛え直していけばいいのです。
顔ヨガによって顔の筋肉を鍛えることができるからこそ、顔の筋肉の衰えによって起こっていたたるみやシワといったものが改善していくのです。
顔ヨガに関しては、実際にビフォーとアフターの画像を公開している方も多くいます。
やはりある程度顔ヨガを続けている方というのは、顔のたるみやシワといったものも改善されているものです。
エステや美容整形といった大掛かりなことをしなくとも、顔ヨガであればお手軽に顔のたるみやシワを改善することができます。
筋肉を鍛えるので一時的な効果ではなく、顔ヨガで鍛え続ける限りはその効果が持続するというのも嬉しいポイントです。
たるみやシワのせいで老けて見られていた方というのは、それが改善するだけで見た目年齢も大きく変わってくるでしょう。
それによって心まで若々しさを取り戻せるのではないでしょうか。
小顔効果
顔ヨガをすると、フェイスラインが引き締まるようになり、むくみも改善されるようになります。
その結果、女性であれば誰もが憧れる小顔効果が期待できます。
顔ヨガによって顔の筋肉が鍛えられますので、当然、フェイスラインというのは引き締まってきます。
また、顔ヨガによって筋肉が刺激されるようになると、血流も改善されていきます。
血液というのは細胞に必要な栄養と酸素を運び、一方で不要な老廃物を回収し、排出していくという役割も担っています。
血流が改善されることによってこの両方の役割を十分に果たせるようになりますので、細胞は活き活きしてきますし、不要なものが排出されることによってむくみも取れるようになります。
もともと顔が大きいわけではないのに、むくみのせいで顔が大きくなっている方というのは多いものです。
そういった方は顔のむくみが取れるだけで、驚くほど顔がすっきりしてきます。
顔ヨガによってフェイスラインの引き締めることができ、むくみも取れるので小顔を目指すことができるのです。
肌のトーンが明るくなる
先では顔ヨガによって血流が改善されるという話をしましたが、実はこれは肌にも関係してきます。
というのも、血流が改善されることによって肌のターンオーバーが正常におこなれるようになりますので、肌が健康になり、トーンが明るくなるのです。
血流が悪化したことによって肌のターンオーバーが正常におこなわれなくなり、そこから肌のくすみを引き起こしているという方も多いのです。
肌のターンオーバーが正常におこなわれるようになると肌のトーンも明るくなりますし、肌の細胞そのものが健康になり、美肌を目指すこともできるのです。
ちなみに、顔の肌と頭皮というのは言うまでもなくつながっています。
そのため、顔の肌の血流が改善すると、頭皮の血流も改善されます。
これによって頭皮トラブルが改善したり、髪が綺麗になったりといった効果も期待できると言われています。
まとめ
顔ヨガには、たるみやシワの改善、小顔効果、肌のトーンが明るくなるといった驚くべき効果があります。
ちょっと恥ずかしい表情にはなるものの、是非実践してこの効果を実感してきたいものです。
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